28/8 19:00 Mindfulness og Havnerundfart i Aarhus

Måske du trænger til ro midt i festugens virvar? Så kan du søge tilflugt på vandet, hvor M/S Helene svajer i takt med havets åndedræt. Her bliver du guidet i mindfulness, og mens skibet glider over det rolige vand, inviterer sejladsen til en dyb forbindelse med øjeblikket.

Sanserne vågner, når vinden hvisker beroligende i ørerne. Ved at fokusere på det blide skvulpen af bølgerne og duften af havet, opstår en følelse af indre ro og balance. I denne maritime dans mellem sind og sø, smelter bekymringer væk, og kun det nuværende øjeblik eksisterer – en sand mindfulness-oplevelse på det åbne hav.

Der serveres thé eller smoothie – mindfulness guidningen foregår siddende på stole og alle kan deltage uanset erfaring. Det kræver ikke speciel påklædning.

Christina, som er uddannet MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) lærer guider denne aften.

Mindfulness er en praksis, der handler om at være fuldt til stede i øjeblikket med åben opmærksomhed og uden dom. Det indebærer at observere tanker, følelser og sansninger uden at blive fanget af dem. Gennem mindfulness øver man sig i at skabe indre ro, øget bevidsthed og en dybere forbindelse til nuet.

Mindfullness oplevelsen er inkluderet i den almindelige billetpris på  kr. 160,- Thé og Smoothies er ikke inkluderet i prisen men kan tilkøbes.

Ombord sælges øl, vin, long drinks, sodavand og kaffe/the.

Velkommen ombord.